骨盤の後傾。なにが原因？

ブログタイトルにある
骨盤の後傾
とはなんぞや❓

背骨の土台である骨盤が
歪んでいることです。

背骨の理想は
・横から見てゆるやかなS字カーブ
・後ろから見て真っすぐ

なのですが、日々の生活によって、
この形が崩れてしまうのです😢

骨盤が後傾していると、
壁にカカトをつけて立ったとき、
壁と腰の隙間がせまいです。
理想は６～７センチ。

仕事・自宅・運転で
このような姿勢で
長時間いることはないですか？

背筋を伸ばして座っているよりも、
こうやって背中を丸めていると、
お尻と床の接する面積が
大きくなって安定しますから

しかし‼️
こういった姿勢を
長時間していると、
立っても骨盤が後ろに
倒れたままとなります。

すると、
背骨の理想、
ゆるやかなS字カーブがなくなって
背骨のカーブすらなくなってしまいます。

こういった背骨の形は危険です。
S字カーブによって
分散されるはずの上半身の重さが、
モロに腰に伝わって、
・ギックリ腰
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
を招きます。

また、背骨をずっとピーンっと
立ててなきゃならないので、
背骨周りの筋肉を
硬くしてしまいます。

かといって、
長時間の背筋を伸ばした姿勢は
ツラい😢ツラい😭

【金沢カイロプラクティック結】は
あなたの背骨を整えて、
健やか元気な生活の継続を
手伝わせてもらいます！